Am Ende eines Berufslebens steht unweigerlich der Eintritt in den Ruhestand. Während manche Arbeitnehmer diesen Tag herbeisehnen, bereitet das Ende eines so langen Lebensabschnitts anderen Arbeitnehmern Sorge oder sogar Angst. Hier erfahren Sie, wie Sie sich auf den Rentenbeginn vorbereiten können und womit Sie den Übergang für sich selbst angenehmer gestalten. Welche Themen sind jetzt wichtig und wie gelingt eine erfüllende Alternative zur beruflichen Tätigkeit im Alter?

Vorbereitung auf den Ruhestand

Um vom Eintritt in den Ruhestand nicht völlig überrumpelt zu werden und möglicherweise in ein emotionales Loch zu fallen, ist eine rechtzeitige Vorbereitung auf diesen wichtigen Wandel im eigenen Leben sinnvoll. Damit sind einerseits die finanzielle Planung der Zeit nach dem Arbeitsleben und andererseits eine emotionale Beschäftigung mit dem Thema Rentnerdasein gemeint.

Finanzielle Planung

Mit dem Wegfall eines monatlichen Einkommens durch Erwerbsarbeit oder selbstständige Arbeit und durch den Bezug von Rente ändern sich die finanziellen Verhältnisse mitunter maßgeblich. Daher ist es sinnvoll, bereits vor Eintritt in den Ruhestand einen individuellen Finanzplan zu erstellen. Dazu gehört einerseits eine Auflistung der künftigen finanziellen Mittel, die Ihnen regelmäßig zur Verfügung stehen. Andererseits sollten diesen Einkünften die Ausgaben gegenübergestellt und mögliche Einsparungen geplant werden.

Rentenansprüche und Altersvorsorge

Angestellte erhalten nach dem Ausscheiden aus dem Berufsleben eine gesetzliche Rente. Wie hoch diese ausfällt, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab und lässt sich für Laien in der Regel nicht berechnen. Auskunft über die zu erwartende Rentenhöhe erhalten Sie bei der Deutschen Rentenversicherung. Falls Sie zusätzlich eine private Altersvorsorge abgeschlossen haben, können Sie auch hier die zu erwartende Auszahlungshöhe erfragen und anhand dieser Zahlen Ihre zukünftigen finanziellen Möglichkeiten bewerten. Falls Sie aufgrund längerer Erwerbslosigkeit oder anderer Gründe nur eine sehr niedrige Rente zu erwarten haben, sollten Sie frühzeitig Ihren Anspruch auf Grundsicherung prüfen und gegebenenfalls entsprechende Anträge rechtzeitig vor dem Ausscheiden aus dem Arbeitsleben stellen. Aktuell (Stand 2024) besteht für Personen mit einem Gesamteinkommen unter 924 Euro monatlich unter gewissen Voraussetzungen Anspruch auf ergänzende Grundsicherung.

Budgetierung und Ausgabenüberprüfung

Da im Rentenalter weniger finanzielle Mittel zur Verfügung stehen, muss der eigene Finanzplan entsprechend angepasst werden. Welche Ausgaben lassen sich möglicherweise einsparen oder fallen automatisch weg? Welche Verträge und Versicherungen können gekündigt werden und gibt es eventuell auch im Ruhestand Einnahmequellen?

Emotionale Vorbereitung

Neben Überlegungen zur künftigen Finanzierung des Lebensunterhalts spielt auch die emotionale Vorbereitung auf den Ruhestand eine wichtige Rolle. Viele Arbeitnehmer definieren ihren persönlichen Wert über ihre berufliche Tätigkeit. Fällt diese weg, kann es dazu kommen, dass Menschen in ein emotionales Loch fallen. Fragen Sie sich daher frühzeitig, welche anderen Formen der Wertschätzung Sie im Alltag erhalten können und wie Sie künftig Ihre Prioritäten setzen möchten.

Zeitpunkt des Ruhestands

Nicht alle Menschen scheiden im gleichen Alter aus der Arbeitswelt aus. Neben der Anzahl der geleisteten Arbeitsjahre und dem Geburtsjahr spielen auch individuelle Faktoren wie die Gesundheit, Lebensplanung und finanzielle Absicherung eine Rolle.

Gesetzliche Regelungen zum Renteneintrittsalter

Ab wann Arbeitnehmer einen Rentenanspruch haben, ist gesetzlich geregelt. Gehören Sie zum Geburtsjahrgang 1964 oder später, haben Sie ab einem Lebensalter von 67 Jahren Anspruch auf gesetzliche Rente. Ein früherer Renteneintritt ist beispielsweise dann möglich, wenn Sie mindestens 35 Jahre in die gesetzliche Rentenversicherung eingezahlt haben. Auch gesundheitliche Gründe können dazu führen, dass Sie in den vorzeitigen Ruhestand gehen. Das ist jedoch mit Abzügen bei der Rente verbunden.

Individuelle Entscheidungen treffen

Wie bereits erwähnt, entscheiden nicht nur gesetzliche Vorgaben über den Zeitpunkt des Renteneintritts. Die persönliche Gesundheit kann ein früheres Ausscheiden aus dem Arbeitsleben erforderlich machen. Hinzu kommen persönliche Ziele oder Planungen. Bei ausreichenden finanziellen Mitteln entscheiden sich einige Arbeitnehmer für einen früheren Renteneintritt, um mehr Freizeit für individuelle Interessen oder persönliche Lebensziele zu haben.

Übergangsphase vom Arbeitsleben zum Ruhestand

In den letzten Wochen am Arbeitsplatz gibt es noch einiges zu organisieren, bevor schließlich der letzte Arbeitstag vor dem Rentenbeginn gekommen ist. Gleichzeitig können Sie auch im Privatleben jetzt bereits die Weichen für einen glücklichen Ruhestand stellen.

Abschlussarbeiten und Übergabeprozesse

Am Arbeitsplatz müssen wahrscheinlich laufende Projekte noch abgeschlossen oder an einen Nachfolger übergeben werden. Außerdem kann es erforderlich sein, dass ein Nachfolger eingearbeitet und mit seinen neuen Aufgaben vertraut gemacht wird. Vergessen Sie zudem nicht, alle vom Unternehmen bereitgestellten Arbeitsmittel spätestens am letzten Tag zurückzugeben. Sofern Sie ein gutes Verhältnis zu Ihren Kollegen hatten, bietet sich eine kleine Abschiedsfeier am letzten Arbeitstag an. Snacks und Getränke in geselliger Runde sind ein würdiger Abschluss der Zusammenarbeit.

Soziale Integration in den Ruhestand

In Ihrem Privatleben können Sie jetzt bereits am Aufbau neuer sozialer Kontakte arbeiten. Dazu bieten sich beispielsweise Interessengruppen wie Vereine oder Kurse an. Auch ein Nachbarschaftstreff kann ein erster Anknüpfungspunkt sein. Fragen Sie sich, für welche Aktivitäten Ihnen während Ihrer Berufstätigkeit die Zeit gefehlt hat. Basierend darauf finden Sie vielleicht erste Ideen, wie Sie Ihre Freizeit in Zukunft sinnvoll gestalten und füllen können.

Finanzielle Aspekte des Ruhestands

Wie bereits erwähnt, verändern sich die finanziellen Verhältnisse durch den Bezug einer Pension. Bestenfalls haben Sie bereits vorausschauend geplant. Spätestens mit dem Pensionsbeginn wird es jedoch höchste Zeit, sich ausführlich mit den eigenen Finanzen zu beschäftigen.

Rentenbezüge und Zusatzeinkommen

Sofern Sie während der Erwerbstätigkeit in die Rentenversicherung eingezahlt haben, haben Sie ab dem Ruhestand Anspruch auf Rentenbezüge. Reicht das Geld nicht aus, können Sie zusätzlich ein Nebeneinkommen generieren, indem Sie beispielsweise auf Minijob-Basis arbeiten oder selbstständige Arbeit anbieten.

Budgetmanagement im Ruhestand

Neben der Steigerung des eigenen Einkommen trägt auch ein sinnvoller Umgang mit den finanziellen Mitteln zu finanzieller Absicherung bei. Erstellen Sie daher anhand der neuen Situation einen ausführlichen Budgetplan, definieren Sie Einsparungsmöglichkeiten und planen Sie Ihre finanziellen Angelegenheiten langfristig.

Lebensqualität im Ruhestand

Bestenfalls erleben Sie als Rentner eine Steigerung Ihrer Lebensqualität, schließlich verfügen Sie nun über mehr Freizeit, welche Sie ganz nach Ihren individuellen Vorstellungen nutzen können. Dieses Plus an Freizeit kann jedoch auch dazu führen, dass Sie mit der vielen Zeit zunächst nichts anzufangen wissen. Damit der Übergang von der Arbeit in den Ruhestand gelingt, finden Sie hier einige Tipps für mehr Lebensqualität als Rentner.

Gesundheitliche Versorgung und Prävention

Krankenversicherungen bieten Versicherten ab einem gewissen Alter unterschiedliche Vorsorgeuntersuchungen an. Sie in Anspruch zu nehmen, kann zur frühen Erkennung von Krankheiten und damit verbunden besseren Therapiemöglichkeiten führen. Genaue Auskünfte dazu, welche Vorsorgeuntersuchungen Ihnen zustehen, erhalten Sie bei Ihrem Hausarzt. Außerdem bezuschussen viele Krankenkassen Präventionskurse wie beispielsweise spezielles Training der Rückenmuskulatur. Um den Ruhestand noch viele Jahre fit und gesund genießen zu können, sollten Sie sich daher über vorhandene Angebote informieren und Acht auf Ihre Gesundheit geben.

Aktive Gestaltung des Ruhestands

Eine aktive Alltagsgestaltung hält körperlich und geistig fit, trägt zum Erhalt sozialer Kontakte bei und steigert die allgemeine Lebenszufriedenheit. Um auch nach dem Ausscheiden aus dem Berufsleben noch aktiv am Leben teilzunehmen, gibt es unterschiedliche Möglichkeiten.

Weiterbildung, geistige Fitness und körperliche Fitness

Fitnesskurse, Wandergruppen, regelmäßige Besuche im Schwimmbad, Tanzkurse und ähnliches tragen zum Erhalt der Fitness bei. Außerdem treffen Sie hier auf andere Fitness- oder Bewegungsbegeisterte und bauen ein soziales Netzwerk auf. Mit Weiterbildungen oder kreativen Kursen bei Bildungsanbietern vor Ort lernen Sie Neues und halten sich dadurch geistig fit. Vielleicht wollten Sie ja schon immer eine bestimmte Sprache lernen? Nach dem Renteneintritt haben Sie dazu sicherlich ausreichend Zeit.

Reisen und neue Erfahrungen sammeln

Auch Reisen erweitern den eigenen Horizont und steigern die Lebenszufriedenheit. Sind Sie eher der Typ Städtereisen mit Kulturprogramm oder träumen Sie schon lange von einem Roadtrip im Wohnmobil durch eine spezielle Urlaubsregion? Bringen Sie Abwechslung in Ihren Rentenalltag und planen Sie regelmäßig Reisen oder Tagesausflüge in spannende Städte in der Nähe.

Ausübung eines Ehrenamts

Fühlen Sie sich körperlich und geistig noch fit, kommt für Sie möglicherweise ein Ehrenamt in Frage. Ehrenamtliche Arbeit gehört zu den sinnstiftenden Tätigkeiten und hilft Ihnen dabei, einen neuen Platz in der Gesellschaft zu finden. Gleichzeitig leisten Sie damit einen wichtigen Beitrag zu einer starken Gesellschaft und können sich den Tätigkeitsbereich und Umfang Ihres Engagements frei aussuchen. Wie wäre es beispielsweise, als Lesepate Kinder zu unterstützen oder im Heimatverein tätig zu werden?

Fazit

Mit der richtigen Planung und Vorbereitung gelingt der Eintritt in den Ruhestand und Sie als Rentner müssen nicht befürchten, in ein emotionales oder finanzielles Loch zu fallen. Neben einer Neuplanung der eigenen Finanzen spielt vor allem der Aufbau eines sozialen Netzwerks eine wichtige Rolle für die Lebenszufriedenheit im Ruhestand.